সোমবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
কমলার রস যেকারণে উপকারী
নিজস্ব প্রতিবেদক, ৭১ সংবাদ ডট কম
Published : Wednesday, 6 December, 2017 at 10:06 AM

কমলার রস যেকারণে উপকারীবিশ্বে কমলা একটি সুস্বাদু ও সহজলভ্য ফল। চোখ ধাঁধানো রঙ ও পুষ্টিগুণে ভরপুর বলে এই ফলটি সবারই খুব পছন্দ। ফল হিসেবে, জুস করে কিংবা অনেক রান্নাতেও কমলা ব্যবহার করা হয়। গবেষকরা বলেন, প্রতিদিন কমলা খেলে শরীরের নানান সমস্যা ও রোগ বালাই থেকে দূরে থাকা যায়।
 
প্রতি ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩ মিলিগ্রাম। প্রতিদিন কমলা খেতে অনেকে পছন্দ করেন না। সেক্ষেত্রে কমলার জুস বানিয়ে খেতে পারেন। এতে স্বাদটাও বাড়বে আবার পুষ্টিগুণও কমবে না।
 
কমলার জুস তৈরির উপকরণ: কমলা ২টি, পানি ১/২ কাপ, চিনি (ইচ্ছে মতো), বিট লবণ সিকি চা চামচ, ব্লেন্ডার।
 
প্রস্তুত প্রণালী: কমলা খোসা ও বীজ ছাড়িয়ে নিন। এরপর কমলা গুলোকে ব্লেন্ডারে দিয়ে পানি, চিনি, বিট লবণ সহ ব্লেন্ড করে নিন। ছাঁকনি দিয়ে ছেকে গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন মজাদার কমলার জুস।
 
কমলার জুসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করে।
 
— কমলার জুসে উপস্থিত ভিটামিন সি দ্রুত সর্দি-কাশি সারিয়ে তোলে।
 
 —  কমলাতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে যা ত্বকের সজীবতা বজায় রাখে।
 
  —  কমলার প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা যে কোনো ক্ষতস্থান দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।
 
   —  কমলাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
 
 —  কমলাতে উপস্থিত লিমিনয়েড স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
 
  —   কমলাতে আছে ভিটামিন বি যা হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য ভালো।
৭১সংবাদ ডট কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।


সর্বশেষ সংবাদ
বান্দরবানের নতুন ডিসি আসলাম, এসপি জাকির
বইমেলায় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নতুন বই ‘নির্বাচিত ১০০ ভাষণ’
সীতাকুণ্ডে ইয়াবসহ যুবক আটক
প্রশ্নফাঁস ঠেকাতে এইচএসসি পরীক্ষায় আসছে দুই পরিবর্তন
বাংলাদেশের জীবন মানোন্নয়নে জাইকার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
সিঙ্গাপুর প্রবাসীদের উদ্যোগে বইমেলা ৪ মার্চ
২০২২ সালের বিশ্বকাপ আয়োজন করতে পারবে না কাতার : সৌদি
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
বিবাহিত মিঠুনকে বিয়ে, বান্ধবীর স্বামীর সঙ্গে সংসার!
দুর্নীতি মামলায় খালেদার জামিন একদিন বাড়লো
চান্দিনায় ৫শ’ পিস ইয়াবাসহ এক যুবক আটক
চিকিৎসককে গণধর্ষণের অভিযোগে গ্রেফতার ৩
ফরিদপুর র‌্যাব কর্তৃক ৩ ছিনতাইকারী আটক ও ৩টি ইজি বাইক জব্দ
মরদেহ আসছে মুম্বাইয়ে, সন্ধ্যায় শেষকৃত্য
অভিষেক ছবি মুক্তির আগে মাতৃহারা জাহ্নবী
Chief Advisor: A K M Mozammel Houqe MP
Minister, Ministry of Liberation War Affairs, Government of the People's Republic Bangladesh.
Editor & Publisher: A H M Tarek Chowdhury
Sub-Editor: S N Yousuf
Chief Reporter: Nazmul Hasan Babu
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ৭১সংবাদ, ২০১৭
প্রধান কার্যালয় : ৫৩, মডার্ন ম্যানশন (১৪তলা), মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০
বার্তাকক্ষ : +৮৮-০২-৯৫৭৩১৭১, ০১৬৭৭-২১৯৮৮০, ০১৬২২-৩৩৩৭০৭, ০১৮৫৫-৫২৫৫৩৫, ই-মেইল :71sangbad@gmail.com, news71sangbad@gmail.com, Web : www.71sangbad.com