মঙ্গলবার ২২ সেপ্টেম্বর ২০২০ ৭ আশ্বিন ১৪২৭ ● ৩ সফল ১৪৪২
কীভাবে ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করবেন–
নিজস্ব প্রতিবেদক, ৭১ সংবাদ ডট কম :
প্রকাশ: সোমবার, ১০ আগস্ট, ২০২০, ৭:৩৯ পিএম | অনলাইন সংস্করণ  Count : 40

কীভাবে ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করবেন–

কীভাবে ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করবেন–

ঠাণ্ডা ও কাশি থেকে ফুসফুসে কফ জমতে পারে। ফুসফুস ভালো রাখতে অবশ্যই জমে থাকা কফ পরিষ্কার করা জরুরি।

ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করার অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।


আসুন জেনে নিই কীভাবে ফুসফুস থেকে কফ পরিষ্কার করবেন–

হাতের দ্বারা পিঠে তালি মারা পদ্ধতি

পিঠে তালি মারতে হবে এবং রোগীকে বলতে হবে ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলতে। দুই হাত দিয়ে পিঠে তালি মারা এবং শ্বাস ফেলা।

নিজে বড় বড় লম্বা শ্বাস নেয়া এবং ফেলা এটিকে বলে ‘সক্রিয় শ্বাসের ব্যায়াম’।

কিছু শ্বাসের ব্যায়ামের সস্তা ও সহজলভ্য যন্ত্র আছে- যেমন তিন বল স্পাইরোমিটার- যা দিয়ে জোরে শ্বাস নিয়ে বল ওপরে ওঠাতে হয়।

যেভাবেই কফ পরিষ্কারের উদ্যোগ নেই না কেন, গলা খাকারি বা হঠাৎ হাহ করে শ্বাস ফেলা (Huffing) এবং জোরে কাশি দিয়ে গলা থেকে কফ বের করে আনা একটি কফ পরিষ্কারের উত্তম পদ্ধতি।


গলা খাকারি


গলা খাকারি দেয়ার আগে মাঝামাঝি পরিমাণ শ্বাস টেনে নিন। তার পর হঠাৎ জোরে শ্বাস ফেলুন এবং শ্বাস ফেলার শেষে গলা খাকারি দেয়ার মতো কাশি দিন অথবা জোরে হাহ করে শ্বাস ফেলুন। এটা তাদের জন্য বেশি কাজের যারা জোরে কাশি দিতে পারে না বা শুধু জোরে কাশিতে কফ ওঠে না।

জোরে শ্বাস ফেললে যদি বুকে বাঁশির মতো শব্দ হয়, তবে শ্বাস আরও ধীরে ফেলুন যাতে বুক থেকে বাঁশির মতো শব্দ না অনুভব করেন বা না শোনা যায়। বাঁশির মতো শব্দ অর্থ আপনার শ্বাসনালির পথ সংকীর্ণ বা বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং কফ বের হওয়ার পথ বন্ধ হয়ে যাওয়া।

জোরে কাশি দেয়া

কাশি একটা উত্তম পদ্ধতি ফুসফুসের ভেতর জমে থাকা কফ পরিষ্কার করার জন্য।

কাশি দিয়ে কফ বের করার পদ্ধতি

প্রথমে ধীরে ধীরে লম্বা শ্বাস নিন। শ্বাসটি কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন যাতে ফুসফুসের ভেতরে বাতাসের চাপ সৃষ্টি হয়।

এর পর হঠাৎ করে শক্তি দিয়ে কাশির সঙ্গে বাতাস ফেলে দিন। অর্থাৎ জোরে শ্বাস ছাড়ুন যাতে পেটের মাংস শক্ত হয়।


লেখক:
অধ্যাপক ডা. মো. রাশিদুল হাসান
বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ
ইনজিনিয়াস পালমোফিট, মোহাম্মদপুর, ঢাকা।
৭১সংবাদ ডট কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।


সর্বশেষ সংবাদ
কেন্দ্রীয় ব্যাংক বন্ড বাজার নিয়ে দুশ্চিন্তায়
পুঁজিবাজারে ওয়ালটন শেয়ারের লেনদেন শুরু ২৩ সেপ্টেম্বর
জাতিসংঘের ৭৫তম চলমান অধিবেশনে করোনা ভ্যাকসিন ও রোহিঙ্গা ইস্যুতে আলোচনা হবে
স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় অ্যান্টিজেন টেস্টের অনুমতি দিল
জাতিসংঘের ভার্চুয়াল বৈঠকে বক্তব্য রাখবেন প্রধানমন্ত্রী
দুর্গাপুরে এক কিশোরের মরদেহ উদ্ধার
প্রায় ৫০ হাজার বিনিয়োগকারী মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে লেনদেন করেন যা প্রতিদিন লেনদেনের বাজার মূলধন এর ১০%।
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
এবার ফেঁসে যাচ্ছেন অবৈধ টাকা শিকারী একে এম সাহেদ রেজা, প্রাক্তন চেয়ারম্যান ও বর্তমান পরিচালক, মার্কেন্টাইল ব্যাংক
বগুড়ার শাজাহানপুরে মাস্ক,হ্যান্ডস্যানিটাইজার,সাবান ও করোনা ভাইরাসের সচেতনতামূলক লিফলেট বিতরণ
ফারইস্ট ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি প্রেস বিজ্ঞপ্তি
অভিনেতা কেএস ফিরোজ ইন্তেকাল করেছেন
মাত্র ৩৫ দিনের এক শিশু করোনাকে জয় করেছে।
বেগম খালেদা জিয়ার ১৩তম কারামুক্তি দিবসে রাজশাহী মহানগর যুবদলের মিলাদ ও দোয়া মাহফিল
মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ৪১ জনের মৃত্যু
Chief Advisor: A K M Mozammel Houqe MP
Minister, Ministry of Liberation War Affairs, Government of the People's Republic Bangladesh.
Editor & Publisher: A H M Tarek Chowdhury
Sub-Editor: S N Yousuf
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ৭১সংবাদ, ২০১৭
প্রধান কার্যালয় : ৫৩, মডার্ন ম্যানশন (১৪তলা), মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০
বার্তাকক্ষ : +৮৮-০২-৯৫৭৩১৭১, ০১৬৭৭-২১৯৮৮০, ০১৮৫৫-৫২৫৫৩৫
ই-মেইল :[email protected], [email protected], Web : www.71sangbad.com