মঙ্গলবার ২২ সেপ্টেম্বর ২০২০ ৭ আশ্বিন ১৪২৭ ● ৩ সফল ১৪৪২
করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।
করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।
নিজস্ব প্রতিবেদক, ৭১ সংবাদ ডট কম :
প্রকাশ: সোমবার, ১৭ আগস্ট, ২০২০, ১২:৩৯ পিএম | অনলাইন সংস্করণ  Count : 355

করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।

করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।

মহামারী করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই অনেক মানুষের মৃত্যু হচ্ছে। এই ভাইরাস মানুষের মনেও প্রভাব ফেলছে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বে প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন মানুষ আত্মহত্যা করছেন। বিশেষ করে ১৫-২৯ বছর বয়সীদের মধ্যে এর প্রবণতা সবচেয়ে বেশি।

বাংলাদেশেও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আত্মহত্যা প্রবণতা বেড়েছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, প্রতি বছর ১১ হাজারেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যা করেন বাংলাদেশে।
এখন প্রশ্ন হচ্ছে– কেন মানসিক সমস্যা বাড়ছে এবং এর মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী করবেন- কেন দেশে মানসিক রোগীর সংখ্যা বাড়ছে
বিষণ্ণতা ও মানসিক সমস্যা একটি বড় কারণ। বিষণ্ণতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে ও চিন্তা কর্মক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। এ ছাড়া দুশ্চিন্তা, সিজোফ্রেনিয়া, অ্যাসপারগারস সিন্ড্রোম, আলঝেইমারস, বাই পোলার ডিসঅরডারসহ ভয়ঙ্কর রোগ হতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়নারীদের মাঝে মানসিক রোগ হওয়ার প্রবণতা পুরুষের থেকে বেশি। তবে পুরুষেরও বিভিন্ন কারণে মানসিক সমস্যা হতে পারে। তবে এসব সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।


১. সামাজিক ও ধর্মীয় রীতিনীতি, অনুশাসন, ভালো বন্ধু, প্রতিবেশী ও সহকর্মীর সঙ্গে সামাজিক সুসম্পর্ক বজায় রাখা।

২. কাউকে অসম্মান, কষ্ট বা আঘাত না করে মনের কথা দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।

৩. আর মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুষম খাদ্যগ্রহণ, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে।

৪. ধূমপান ও মাদকাসক্তি পরিহার করুন।

৫. শারীরিক-মানসিক সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

লেখক:
ডা. রিফাত আল মাজিদ
পরিচালক
সেন্টার ফর সাইকোট্রমাটোলজি অ্যান্ড রিসার্চ।
৭১সংবাদ ডট কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
আরও খবর


সর্বশেষ সংবাদ
কেন্দ্রীয় ব্যাংক বন্ড বাজার নিয়ে দুশ্চিন্তায়
পুঁজিবাজারে ওয়ালটন শেয়ারের লেনদেন শুরু ২৩ সেপ্টেম্বর
জাতিসংঘের ৭৫তম চলমান অধিবেশনে করোনা ভ্যাকসিন ও রোহিঙ্গা ইস্যুতে আলোচনা হবে
স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় অ্যান্টিজেন টেস্টের অনুমতি দিল
জাতিসংঘের ভার্চুয়াল বৈঠকে বক্তব্য রাখবেন প্রধানমন্ত্রী
দুর্গাপুরে এক কিশোরের মরদেহ উদ্ধার
প্রায় ৫০ হাজার বিনিয়োগকারী মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে লেনদেন করেন যা প্রতিদিন লেনদেনের বাজার মূলধন এর ১০%।
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
এবার ফেঁসে যাচ্ছেন অবৈধ টাকা শিকারী একে এম সাহেদ রেজা, প্রাক্তন চেয়ারম্যান ও বর্তমান পরিচালক, মার্কেন্টাইল ব্যাংক
বগুড়ার শাজাহানপুরে মাস্ক,হ্যান্ডস্যানিটাইজার,সাবান ও করোনা ভাইরাসের সচেতনতামূলক লিফলেট বিতরণ
ফারইস্ট ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি প্রেস বিজ্ঞপ্তি
অভিনেতা কেএস ফিরোজ ইন্তেকাল করেছেন
মাত্র ৩৫ দিনের এক শিশু করোনাকে জয় করেছে।
বেগম খালেদা জিয়ার ১৩তম কারামুক্তি দিবসে রাজশাহী মহানগর যুবদলের মিলাদ ও দোয়া মাহফিল
মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ৪১ জনের মৃত্যু
Chief Advisor: A K M Mozammel Houqe MP
Minister, Ministry of Liberation War Affairs, Government of the People's Republic Bangladesh.
Editor & Publisher: A H M Tarek Chowdhury
Sub-Editor: S N Yousuf
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ৭১সংবাদ, ২০১৭
প্রধান কার্যালয় : ৫৩, মডার্ন ম্যানশন (১৪তলা), মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০
বার্তাকক্ষ : +৮৮-০২-৯৫৭৩১৭১, ০১৬৭৭-২১৯৮৮০, ০১৮৫৫-৫২৫৫৩৫
ই-মেইল :[email protected], [email protected], Web : www.71sangbad.com