শুক্রবার ২৭ নভেম্বর ২০২০ ১২ অগ্রহায়ণ ১৪২৭ ● ১০ রবিউস সানি ১৪৪২
করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।
করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।
নিজস্ব প্রতিবেদক, ৭১ সংবাদ ডট কম :
প্রকাশ: সোমবার, ১৭ আগস্ট, ২০২০, ১২:৩৯ পিএম | অনলাইন সংস্করণ  Count : 1036

করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।

করোনাভাইরাস এ সময় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।

মহামারী করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই অনেক মানুষের মৃত্যু হচ্ছে। এই ভাইরাস মানুষের মনেও প্রভাব ফেলছে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বে প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন মানুষ আত্মহত্যা করছেন। বিশেষ করে ১৫-২৯ বছর বয়সীদের মধ্যে এর প্রবণতা সবচেয়ে বেশি।

বাংলাদেশেও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আত্মহত্যা প্রবণতা বেড়েছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, প্রতি বছর ১১ হাজারেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যা করেন বাংলাদেশে।
এখন প্রশ্ন হচ্ছে– কেন মানসিক সমস্যা বাড়ছে এবং এর মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী করবেন- কেন দেশে মানসিক রোগীর সংখ্যা বাড়ছে
বিষণ্ণতা ও মানসিক সমস্যা একটি বড় কারণ। বিষণ্ণতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে ও চিন্তা কর্মক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। এ ছাড়া দুশ্চিন্তা, সিজোফ্রেনিয়া, অ্যাসপারগারস সিন্ড্রোম, আলঝেইমারস, বাই পোলার ডিসঅরডারসহ ভয়ঙ্কর রোগ হতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়নারীদের মাঝে মানসিক রোগ হওয়ার প্রবণতা পুরুষের থেকে বেশি। তবে পুরুষেরও বিভিন্ন কারণে মানসিক সমস্যা হতে পারে। তবে এসব সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।


১. সামাজিক ও ধর্মীয় রীতিনীতি, অনুশাসন, ভালো বন্ধু, প্রতিবেশী ও সহকর্মীর সঙ্গে সামাজিক সুসম্পর্ক বজায় রাখা।

২. কাউকে অসম্মান, কষ্ট বা আঘাত না করে মনের কথা দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।

৩. আর মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুষম খাদ্যগ্রহণ, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে।

৪. ধূমপান ও মাদকাসক্তি পরিহার করুন।

৫. শারীরিক-মানসিক সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

লেখক:
ডা. রিফাত আল মাজিদ
পরিচালক
সেন্টার ফর সাইকোট্রমাটোলজি অ্যান্ড রিসার্চ।
৭১সংবাদ ডট কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
আরও খবর


সর্বশেষ সংবাদ
সৌদি সহায়তায় দেশের আটটি বিভাগে সব ধরণের সুযোগ-সুবিধাসহ ৮টি ‘আইকনিক মসজিদ’ নির্মিত হবে
রিজেন্ট টেক্সটাইল লিমিটেডের প্রথম প্রান্তিকের আর্থিক প্রতিবেদন প্রকাশ
রবির আইপিওতে ১০ গুণ বেশি আবেদন পড়েছে
৭ ডিসেম্বর শুরু হবে এনার্জিপ্যাকের আইপিওতে আবেদন
ব্লক মার্কেটে ১৮টি কোম্পানির ৮ কোটি টাকার শেয়ার লেনদেন হয়েছে
লেনদেনের শীর্ষে উঠে এসেছে বেক্সিমকো ফার্মাসিউটিক্যাল লিমিটেড
চট্টগ্রামের একজন ব্যবসায়ী প্রায় ৩০০ কোটি টাকা পাওনা দাবি করে বিভিন্ন ব্যাংকের বিরুদ্ধে মামলা
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
বাংলাদেশ সম্মিলিত কবি পরিষদের কমিটি গঠন
উন্নত চিকিৎসার জন্য বিএনপি নেতা মিলনকে ঢাকায় স্থানান্তর, সংগঠন ও পরিবারের পক্ষ থেকে দোয়া কামনা
বগুড়ার শাজাহানপুরে দীপ্ত প্রতিভা-২০২০ইং এর শুভ উদ্বোধন
পুলিশ বিভাগের আপত্তিতে শেষ পর্যন্ত দলটিতে ডাক পরেনি সাকিবের
রাজধানীর টিকাটুলি এলাকার সুইপার কলোনির আগুন নিয়ন্ত্রণে
ফ্রেন্ডস' ফেডারেশন এস.এস.সি ১৯৯৮- এইচ.এস.সি ২০০০ এর বর্ষপূর্তি অনুষ্ঠান ”সৌহার্দ্যরে ‘৯৮” অনুষ্ঠিত
স্বাস্থ্যসেবায় এভারকেয়ার গ্রুপ হসপিটাল বাংলাদেশে স্থাপন করলো অনন্য দৃষ্টান্ত
Chief Advisor: A K M Mozammel Houqe MP
Minister, Ministry of Liberation War Affairs, Government of the People's Republic Bangladesh.
Editor & Publisher: A H M Tarek Chowdhury
Sub-Editor: S N Yousuf
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ৭১সংবাদ, ২০১৭
প্রধান কার্যালয় : ৫৩, মডার্ন ম্যানশন (১৪তলা), মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০
বার্তাকক্ষ : +৮৮-০২-৯৫৭৩১৭১, ০১৬৭৭-২১৯৮৮০, ০১৮৫৫-৫২৫৫৩৫
ই-মেইল :[email protected], [email protected], Web : www.71sangbad.com